Skip to main content

3 Načina da budu najbolji razgovornik u cijeloj sobi

Učimo u umjetnosti malih razgovora.

Razgovorni, ovdje dolazimo! > Nedavno sam proveo emocionalnu obavještajnu radionicu s kolegom u kojem je cilj bio poboljšati roditeljske razgovore sa svojim mlađim odraslim osobama.

Iako je fokus bio na roditeljima i mladim ljudima, ova tema je za sve i kako možete raditi na poboljšanju

Saznajte kako postati vaš prijatelj, supružnik, brat ili partner ili djetetov osobni trener! Da biste znali biti bolji razgovornik, sve što trebate učiniti jest započeti s primjenom ovih trikova:

1. Prilagodite svoje vještine slušanja.

preko GIPHY

Zato idemo na trenutak i razgovaramo o slušanju jer u današnjem društvu slušanje više nije dar koji svi imamo, ali to je vještina koju moramo razvijati. Jeste li ikada bili u razgovoru gdje razotkrivate vrlo važne stvari, a osoba s kojom razgovarate sluša, ali vas zapravo ne sluša? Ovo može biti ubojica raspoloženja. Stoga počnite raditi razliku i započeti s vama tako što ćete postati autentičnijim načinom slušanja. Carl Rogers je bio dio polja humanističke psihologije i bio je kreator Perspektiva usmjeren prema osobi. Rogers nam pruža koncept aktivnog slušanja što je odličan početak poboljšanja vaših vještina slušanja i izgradnje vaših odnosa:

Koristite fizičko slušanje:

To su maniri koje upućuju na to da slušate. Na primjer, kima glavom i možda pomoću određenih gesti ruku.

Slušajte osjećaje:

  • Dakle, kad slušate neku osobu, slušajte njihove riječi, ali i slušajte emocije iza onoga što govore. Koji je njihov ton glasa, na primjer? Parafrazi i sažmi:
  • Razmotrite natrag ono što čujete svojim riječima ili vlastitim riječima. Ovo je vrlo zgodan trik kako biste bili sigurni da točno slušate ono što osoba govori. To daje osobi priliku da kaže: "Ne, to nije ono što sam htjela reći ili da baš!" Slušaj bez presude:
  • Ovo je izazov, znam! Ali često smo u prostoru slušanja da reagiramo, a ne slušamo ono što se zapravo kaže. Skočimo s našim vlastitim mišljenjem i mislimo o situaciji umjesto da držimo otvoren um i dopuštajući drugoj osobi da razvije svoje vlastito rješenje. RELATED: 5 načina da se razgovara tako da će slušati - REALY, Truly Listen
  • 2. Razvijte svoju empatiju. preko GIPHY

Prvo možemo početi s definicijom što znači osjećaj suosjećanja. Empatija je sposobnost povezivanja s pojedincem i doživljavanje emocija s njima, a ne suosjećanja, što je više o sažaljenju situacije.

Prije nego što možete pogledati i razvijati svoju empatiju s drugima, prvo morate razvijati empatiju sa sobom , To znači da se

zaustavite

sami bacate i naučite razgovarati sa sobom s poštovanjem.

Saznajte da primijetite svoje osjećaje i osjećaje i dajte sebi vremena da razmislite o njemu. Kad netko razgovara s vama, primjetite što se događa sa svojim vlastitim tijelom, osjećajima i emocijama i naučite slušati kako vaša unutarnja mudrost komunicira s vama. Ne zaboravite da kada razvijate svoju suosjećajnost sa sobom, nema pravo ili krivo. To može biti izazov u početku, ali dopustite sebi slaviti ove osjećaje jer rastu u samosvijesti. Ovo je prvi korak u prilagođavanju vašeg mentalnog stava! RELATED: Kako postati empatičniji (i daleko manje obrambeni) partner Nakon što počnete razvijati vještinu slušanja onoga što se događa unutar vas, onda možete početi povećavati svoju empatiju prema drugima. Vrlo jednostavan proces kojim možete početi koristiti jest prilagoditi dio vašeg jezika.

Izbjegavajte riječi crvene zastave kao što su "nikad", "uvijek", "ne mogu", "ne" i "trebaju".

Često mislim da moramo imati sve odgovore, a mi to ne činimo.

Ključ je, postavljajući prava pitanja za zapaljenje moći unutar druge osobe. Neka osnovna pitanja mogu biti "Recite mi više?", "Koje su vam prednosti koje vam mogu pomoći u ovoj situaciji?" I "Što je jedno od čega možete početi raditi, pomoći će vam da krenete naprijed?". L

zaraditi biti znatiželjni a ne razmišljati da znate sve.

  • Ovo počinje pružiti prostor mogućnosti gdje se vi i druga osoba mogu početi učiti jedni od drugih, a ne pridržavati se jednog mišljenja.
  • 3 , Budite prisutni. putem GIPHY
  • Ovo je jedna od najtežih stvari koje trebam učiniti i smatram da je ovaj koncept jedan od najzahtjevnijih, jer se i ja borim da budem u ovom trenutku, ali možete početi eksperimentirati s tim što će vam pomoći dovesti vas natrag u trenutak: Kad ste s nekim, izbjegavajte zabludu i biti na telefonu, a ne samo sjesti s tom osobom dok govorite. Dopustite sebi da se usredotočite na riječi osobe, kako su oni govoreći i što govore. Prije svega, osoba će cijeniti vašu nepodijeljenu pozornost, a drugo, nećete imati mentalni kapacitet razmišljati o drugim stvarima dok ste potpuno usredotočeni na riječi, djela i misli osobe.

Ovisno o kulturi, koristite oči kontaktirajte ako to radi za vas i za drugu osobu.

Zbilja mi je drago kad me netko gleda kad govorim pa primjetite što se osjeća dobro za vas. Doug Silsbee definira nazočnost kao "stanje svijesti u trenutak koji je obilježen osjećajem bezvremenosti, povezanosti i veće istine. "

Ovo je lijepo, jer kad ste prisutni, doista vidite sve to i povezujete se s intuitivnim smislom. Dopustite sebi da uistinu doživite kakvu prisutnost osjeća.

  • Ovo je jedan od mojih najdražih isječaka na prisutnosti. Hvala vam Gabby, Davidji i tim za takav nadahnuti video! Još nekoliko savjeta za poboljšanje vaših razgovora:
  • Držite oči na mojim i nadolazećim roditeljskim i adolescentnim radionicama! Poboljšajte svoje odnose, mentalne zdravlje i sreću sa svojim paketima samohodne treninga!

Poboljšajte zdravlje, energetske razine i održavanje ravnoteže kroz yoga alate i tehnike koje pružam!

Jean Ann Rodrigues je međunarodno akreditirani trener u životu i poslovanju, medicinski hipnoterapeut i yogi. Jean je osnivač Light Up Within. Jeste li spremni sami razvijati svoj put u svrhu, ravnotežu i uspjeh? Jean je ovdje da služi vama!

Ovaj je članak izvorno objavljen na Light Up Withinu. Ponovno ispisano s dopuštenjem autora.