Skip to main content

4 Načina za zaustavljanje Obsessing - tako da možete preživjeti nevjere

Drevna mudrost može zaustaviti kaos i pomoći vam da se vratite miru. > Kao što svi znaju tko je ikada prevaren, malo je iskustva kao zbunjujuće i bolno kao nevjera.

Osoba koja vas najviše iznevjeri i najviše vjeruje može izazvati pustoš na svaki dio svoje osobnosti i identiteta. To može oštetiti vaše samopoštovanje, osjećaj pripadnosti, i svaki drugi dio vaše emocionalne temelje.

Gotovo je nemoguće zadržati sve vanjske kaos nevjere iz vašeg uma i stvaranje doma tamo. I kad se sve ovo kaos ugrozi, zbunjujuće i trkačke misli mogu vrlo teško stvoriti i najosnovnije svakodnevne zadatke.

I kaos se može početi hraniti kao izdani partner sve manje sposobni za rješavanje problema i proces njihove emocije. Jedino rješenje za to je da utišate svoj um i počnete jasno razmišljati.

Srećom, ljudi su tijekom stoljeća prikupljali veliku mudrost koja vam mogu pomoći da počnete usporavati stvari iznutra.

Ovdje su 4 antičke tehnike koje možete koristiti kako prestati opsjedati kaosom izazvanim nevjernost:

1. Molite se svoj put prema miru.

via GIPHY

Da, molitva je jedna od najvrednijih povijesti alata koja nam je omogućila da pronađemo emocionalnu i mentalnu udobnost. Ljudi iz svake vjere smješteni su mirno u oku najgore oluje već tisućama godina, samo tako tiho razgovarajući o nečem većem od sebe. I neki od njih nisu ništa razgovarali! Nema sumnje da vam molitva može pomoći tijekom ovog pokušaja, ako mu to pruži priliku.

Najbolje od svega, nema pogrešnog načina da to učinite. Možete se moliti na način koji vas čini udobnim. Možete reći sve što želite, bilo u vlastitim riječima ili iz izvora u koji imate povjerenja. Nema pravila kada je riječ o molitvi. Sve što je važno je da to učinite.

Ne morate biti religiozni niti pravi vjernik koji može imati koristi od iscjeljenja molitve. Molitva vam može pomoći da nađete mir, bez obzira na to kako mislite o sebi u duhovnom smislu.

Bilo da ste član tradicionalne vjere, poganski, ateist ili agnostik, koji se obvezuju na praksu molitve pomoći će prevladaš kaos nevjernosti.

2. Započnite vježbu joge kako biste ublažili tijelo i um.

Postoji razlog zbog kojeg je yoga postala toliko popularna u Sjedinjenim Državama tijekom posljednjih nekoliko desetljeća. To je zato što je ova drevna istočna praksa pomogla milijunima ljudi kao što ste ponovno otkrili ili stvorili osjećaj unutarnjeg mira.

Joga praksa može vam pomoći da usporiti um gotovo odmah, sve dok započnete i držite se s njom. I ne morate učiniti ništa naporan ni napredni. Čak i najosnovnije postove yoge mogu dati brze rezultate, sve dok ih dosljedno prakticiraju.

Možete započeti s DVD-ima iz knjižnice, uvodnim online videozapisima ili uzimanjem klase.

Međutim, započnete, dosljedna praksa joge odvest će vašu pažnju od boli nevjere i započeti vas na putu do trajnog emocionalnog iscjeljivanja.

3. Meditacija

preko GIPHY

Ako je molitva način razgovora s nečim većim od sebe, meditacija je način tiho slušanja. Samo sjedi sa sobom i potapanje u svoje biće je idealan način da se smirite i nađete jasnoću, čak i usred kaosa kažnjavanja.

I kao u drugim tehnikama o kojima smo razgovarali, nema pogrešnog način prakticiranja meditacije. Možete započeti s knjigom, videozapisom ili čitanjem meditativnog odlomka i razmišljanjem o tome.

Ili možete započeti s ništa. Duboko disanje, usredotočujući se na jedan objekt ili vizualizirati mirnu scenu, svi su veliki načini za pokretanje prakse meditacije. Ideja koja stoji iza meditacije je odstupanje od neugodnih misli i okolnosti. Samo se usredotočite na sve osim boli izdaje vašeg partnera i bit ćete dobro na putu da se vratite iz kaosa.

4. Pokušajte s mirnom disciplinom Tai Chi.

Drevna umjetnost Tai Chi je još jedna tehnika koju možete razviti kako biste utišali svoj um. Niz tekućih poza koji naglašavaju dah i graciozne pokrete, Tai Chi je ljekovita disciplina koja promovira dobro mentalno zdravlje na nekoliko načina.

I iako su instruktori Tai Chi dostupni u većini dijelova zemlje, početi ili poboljšati vašu praksu. Internetski videozapisi izvrsno su mjesto za početak, ali ćete doživjeti smirujuće prednosti Tai Chi bez obzira na to kako započnete svoju praksu.

Nemojte dopustiti da kaos nevjere kontrolira vaš život. Postupak ozdravljenja ovisi o vama, a ne na sreću ili na varanje vašeg partnera.

Koji god od te drevne tehnike završite odabirom, smirit će vaš um i pomoći vam da pronađete osjećaj mirnoće koji je imun na sve kaos

Kliknite ovdje

da biste dobili pomoć i resurse koji su vam potrebni da biste dobili više od boli izdaje i izgradili jači odnos nego prije.

Znamo koliko nevjerica boli. 10 vrsta ljudi koji se najviše vara u znanost

Kliknite za prikaz (10 slika) Fotografija: Weheartit michelle toglia

Autor

Heartbreak Pročitajte kasnije