Skip to main content

Snaga dobivanja zaista gola jedni s drugima

Otključaj moć samo-objavljivanja kako biste živjeli u svom punom životu ... SADA.

Svi imamo teško biti potpuno iskreni u svakom trenutku, ali na kraju, važno je pronaći pravo vrijeme, mjesto i osobu s kim iskoristiti iskrenost

Drugim riječima, da se emocijama goli.

putem GIPHY

Koliko često kažete ono što stvarno ne biste trebali?

Jeste li ikada uhvatili sebe kako govorite drugo kada ti kažeš da mrziš tračeve?

Koliko često pokapate ono što stvarno želiš reći, ali iz bilo kojeg razloga, samo ne?

Što duže držite stvari i dopustite im da ide nedovršeno ili neizgovorenih, to više onih stvari koje pokušavate izbjegavati i rastu u mnogo promjenjivijoj ili destruktivnoj infekciji.

Vjerojatno ste čuli phra se "slon u sobi" - ta velika stvar koju svatko zna da postoji, ali se pretvara da nije.

via GIPHY

To se izbjegava i hoda okolo. Ništa se ne može riješiti. Kao i slon, miš u sobi ne donosi nikakve dobre rezultate kada se ignorira.

U svojoj karijeri kao psiholog, kao i trener za život i wellness, često sam pomagao i poticao ljude da poduzeti ove neizgovorene razgovore koji se trebaju dogoditi. Potičem ljude da stvaraju pozitivne rezultate od opreznog samo-otkrivanja - i to sada.

Ta iskustva mogu biti sjećanja na udare i modrice na putu, ali više ne moraju biti bolni.

Mnogi od naših ljudska iskustva podrazumijevaju da su ili ožiljci ili prestrašeni.

Bolni životni događaji na različitim stadijima mogu doista ranu nas, ali ne moraju sisati život iz nas. Baš kao što su ožiljci vidljivi podsjetnici na ozljedu ili ranu koju smo imali, nadamo se, bol koja ih je pratila nestala. Ali ožiljci su također metaforički i psihološki podsjećajući na one uspomene, iskustva i izazove. Prošireni smo da u potpunosti iskusimo život kao što se događa, dobro ili loše, pozitivno ili negativno, ili izazovno i ponekad inspirativno. I, sjetite se, svaki je ožiljak znak da ste izliječili. To je simbol da rana više nije otvorena. Sjećanje na ožiljak još uvijek treba iscjeljivanje, i to je sve što se tiče.

Naš život nam daje iskustva. Ono što radimo od njih je ključ.

preko GIPHY

Ne moramo to učiniti sami. UČINITE ono što vam život daje, NAPUČITE od nje i prijeđite s pomoćom povjerenika ili dvojice. Kao što je Ziad K. Abdelnour jednom rekao, "Život je poput kamere. Usredotočite se na ono što je važno. Uhvatite dobra vremena. A ako se stvari ne riješe, samo još jedan udarac. "

Osobni i duhovni razvoj je proces. Možete dopustiti da se to dogodi kao promatrač, ili možete biti svrhoviti u vašem osobnom istraživanju kao punopravni sudionik u razvijanju pojave vašeg pravog bića.

Evo stvar. Svatko od nas ima stvari koje se skriveno, ponekad godinama, ili ponekad kratko, ali kad se te stvari zadrže u privatnom skrovištu u našem umu, oni mogu zagušiti i izgraditi se u priču koja je gora od istine.

Rješenje je pronaći nekoga s kim možete podijeliti svoju golu istinu. Ako je riječ o staroj traumi ili posramljenom događaju, preporučujemo da razmislite o tome da vidite terapeuta. Ako je to nešto što je neugodno, pronađite trenera, povjerenika ili pouzdane prijatelje koji će slušati bez prosuđivanja i prihvaćanja kao i ti. To je ljubav. To je počinjeno slušati. A kad trebaju otkriti nešto od svoje, možete postati svjedokom te slušateljem koji je počinio.

Emotionalna golotinja je sustav napajanja energije.

preko GIPHY

Emocije nisu samo osjećaji, oni su oblik energije unutar našeg iskustva.

Svojim klijentima predlažem da e-pokret znači energiju u pokretu.

Neki osjećaji - poput ljutnje ili tuge - možda se ne osjećaju dobro, ali oni su dobri za nas jer nas upozoravaju na energiju koja se treba pomaknuti.

Razmislite o vremenu kada ste iskusili trenutak gole istine dijeljenjem snažne emocije s pouzdanim slušateljima. Kako ste se osjećali nakon otkrivanja? Jeste li osjetili energetski pomak?

Ako stvaramo svoje emocije, oni mogu kratko spojiti našu energiju i odvoditi nas od moći da se pomaknemo na drugačije iskustvo. Kada se to dogodi, mi nedostaje prilika za učenje koje naposljetku dolaze iz svih naših životnih izazova. Čak i loša iskustva imaju pozitivne pouke ... naposljetku.

Kao što kaže Brené Brown u

Veliki smisao: kako hrabrost biti ranjivi pretvara način življenja, ljubavi, roditelja i olova , "Ranjivost je jezgra svih emocija i osjećaja. Osjetiti da je ranjiva. " Nakon što naučite vidjeti e-pokret kao energiju u pokretu više nećete zanemariti ono što osjećate. Samo naprijed. Priznajte ga, zagrlite ga, izražavajte i pomičite energiju.

Ljubav koju živite jednaka je ljubavi koju dajete, i za sebe i za druge.

Više informacija o pronalaženju mira i sličnih pojmova potražite u: DrPatWilliams.com. Također pročitajte novu knjigu dr. Pat Williamsa, Getting Naked: o emocionalnoj transparentnosti u pravo vrijeme, pravom mjestu i pravoj osobi na Amazonu ili Balboa Pressu i u zvučnim knjigama.

20 citata dokazuju da ste se osjećali ranjivima CHANGE Your Life

Kliknite za pregled (20 slika)

Tess Griman Urednik Ljubav Pročitajte kasnije