Skip to main content

Uzmi Smart Leap da se ponovno pouzdaju nakon nevjere

Može li naš odnos preživjeti aferu?

Ovo se pitanje može odmah raspravljati u vašem umu ako je vaš partner varao. Moguće je da ljubavni odnos ili brak ostanu preživjeli i na kraju se ponovno uspijevaju nakon nevjere, ali to nije slučaj za svakog para. Terapeuti izvještavaju da bilo gdje od 30-80% parova ostane zajedno nakon što ih jedan (ili obojica) vara. Dno crta nije toliko što se dogodilo s drugim parovima, to je ono što se događa sada i što će se dogoditi u budućnosti u vašem odnosu.

Drugo pitanje koje bi vas moglo držati u noći je ovo:

Kako mogu ponovno vjerovati moju varalicu? "

Ovo je još jedno lukav pitanje za odgovor. Vidiš, povjerenje mora biti obnovljeno kako bi vaš odnos popravio. A kako bi se izgradio povjerenje, morat ćete preuzeti skok vjere. Unatoč prošlim odlukama vašeg partnera i prethodnim ponašanjima, morat ćete promijeniti svoje očekivanja i početi vjerovati da će on ili ona sada biti vjerni. Ako to zvuči kao da tražimo da budete naivni ili glupi, vratimo se:

Preporučujemo samo da ljudi u odnosima ikada čine ono što nazivamo pametnim skokom vjere. Drugim riječima, da, morat ćete proširiti povjerenje kada vas prošlost nije naučila. Ali, to ćete učiniti s otvorenim očima i pametnim načinima. Nikada ne savjetujemo našim trenerskim klijentima ili čitateljima da zanemaruju što se događa, ali nikada ne preporučujemo ljudima da stalno i zauvijek zadrže prošlost pogrešaka svojih partnera.

Evo tri načina da budete pametni dok ponovno uspostavite povjerenje:

1. Budite faktor-fokuser.
Neka činjenice budu vaš vodič. Obavijestite ako vam partner obećava da se promijenio, ali ne možete vidjeti nikakve dokaze koji bi to mogli poduprijeti. Kada dođe do bolnog sjećanja kada otkrijete njezinu vezu, duboko udahnite i ponovno pogledajte što možete čuti i vidjeti o onome što je sada istinito. Nemojte upotrebljavati činjenice kao izgovor za špijuniranje ili dopuštanje preuzimanja ljubomore. Samo ga prepoznajete kada imate pitanje, brinite se ili sumnjate. Zaustavi se kada dođe misao koja se temelji više u prošlosti nego u sadašnjosti. Sa što više mirnoće i jasnoće, možete se podsjetiti na ono što znate i što možete provjeriti. Što je zapravo rečeno i koje su bile doslovne radnje?

2. Budite svjesni sebe.
Ostanite u kontaktu sa svojim potrebama. Ne govorimo o vašoj potrebi da se vaš partner osjeća krivim za varanje ili vašu potrebu za osvetom ili čak i vašom potrebom za jamstvom da se to više nikada neće ponoviti. Mi se bavimo vašim dubljim potrebama. Kakve opipljive aktivnosti partneri mogu učiniti transparentnijima? Kako vam partner može pokazati da stvara stvarne i pozitivne promjene?

Što možete učiniti za uzorke u vašem odnosu koji su nastali prije afera i koji su možda pridonijeli tome? Saznajte ne samo ono što trebate od svog partnera, već i ono što vam treba od sebe. Je li vrijeme za vas da postavite zdrave granice i / ili ga učinite sigurnijom kako biste bili iskreni?

3. Budite u suglasnosti.
Budući da postanete svjesni ne samo onoga što su sadašnje činjenice, već i ono što bi vam pomoglo u liječenju i pouzdanju, komunicirajte sa svojim partnerom. Nemojte očekivati ​​da će on ili ona već znati što želite i trebate.

Zamolite svog partnera da stvori svjesne sporazume s vama. Napominjemo da sporazum nije zahtjev ili ultimatum. Ako riječi: "Bilo bi bolje ... ili drugo ..." izlaze iz usta, ovo je ultimatum. Ne postoji ništa nužno u krivu s njim, a možda i ono što je potrebno u određenim situacijama, ali to nije dogovor. Ugovor je nešto o čemu razmišljate, a zatim slobodno kažete, "da" ili pregovarati dok ne postanete iskreni, "da."

Koristite riječi poput: "Jeste li spremni ...?" ili "Htio bih da ..." da uvedemo sporazum. Stvarno slušajte što vaš partner kaže. Je li on ili ona stvarno u redu da se pridržavate sporazuma? Ima li vaš partner promijenjenu ili drugačiju ideju da ste umjesto toga otvoreni? Budite specifični s sporazumima koji vas dvoje stvaraju i traže znakove da ih čuvaju. Bez obzira što primijetite, možete dodati u činjeničnu datoteku koju upotrebljavate kako biste odlučili je li pametno ponovno povjeriti se vašem partneru. Vaši ugovori također mogu pomoći da se vi i vaš partner ponovno približite.

Ovi koraci čine put do iscjeljenja i ponovnog povezivanja. Za više informacija o tome kako popraviti štetu neke afere, dobiti naš besplatni mini-tečaj za obnovu povjerenja na: www.relationshiptrust.com

Više savjeta vašeg tumača iz vašeg tumača:

  • Kako spasiti brak kad se osjećate bez nadzora [ EXPERT]
  • Kako se preseliti od bolnog prekida
  • Razvod: Savjeti za savjete i preživljavanje