Skip to main content

The # 1 stvar Svatko dobiva pogrešno o sreći

Kako naši stavovi i pažnja utječu na našu sreću. Želite li naučiti duboku istinu o sreći? Ova mala "tajna" mogla bi pomnožiti vašu energiju i sreću s vrlo malo napora. Prvo, razmislite o tome: kako biste procijenili svoju sreću i energiju? Ako sam vas pitao za ocjenu od 0 do 10, koji bi broj ocijenili vašu energiju i sreću?

Kada procjenjujete ove osjećaje u brojčanim mjerilima, što misliš da biste dobili broj? Vi

morate uputiti na prošlo iskustvo! I ovdje je loša istina o zdravlju i sreći: vrlo malo ljudi ikada doživljava TRI zdravlje i sreću, pa se naša referenca temelji na nečemu što možemo nazvati "dovoljno dobro". Istina je da se mi podmirujemo za nečim što bi možda bilo najbolje što smo ikada doživjeli, ali bez sposobnosti da se upućuje na TRI zdravlje i sreću, iznimno smo skromni od naših stvarnih potencijala. Zato vjerujem da to budi iskren. Mnogo mi je ljudi reklo da su dosegli "12", na ljestvici od 1-10. Prešli su njihova stvarna očekivanja za zdravlje i sreću, a kad su mi prije nekoliko mjeseci dodijelili ocjenu "10", oni su se naselili na nešto što je bilo "dovoljno dobro".

Nažalost, svi ne dobivaju iskustvo '12 ”. Zašto? Zato što prestanu s očekivanjem i prestanu raditi prema više, kada dođu do nametanih očekivanja. To nije kritika o očekivanjima ili spremnosti, to je poticaj da se sve više i više traži. I to je istina o sreći: previše je ljudi prestalo željeti više ili se osjećaju bespomoćno da pokušaju za više.

Moja "umjetnost" stvara sreću koja zahtijeva zdravlje, tako da se većina mojih klijenata približava rješavanju zdravstvenog problema , Kada postignemo taj rezultat, neki nastavljaju raditi sa mnom na wellnessu. Već su sretniji jer je njihov zdravstveni problem riješen, ali neki nastavljaju izbjegavati regresiju ili vrijednost wellness njege i došli su uživati ​​u mojoj verziji zdravstvene njege (i sreće). Svatko tko prihvati ovaj pristup otkriva nove razine zdravlja i sreće.

Moja "umjetnost" uključuje pronalaženje najslabije veze, vrednovanje iz kemijske, fizičke i emocionalne perspektive i stvaranje plana za jačanje te veze. Zamislite da smo, umjesto da pokušavamo navesti vaše nesreće, stanje ili bolest, usredotočeni na to da bismo vam bili jači. Čak i najsretnija i najzdravija osoba na planeti Zemlja ima najslabiju vezu, pa on ili ona mogu poboljšati i svoje zdravlje i sreću. To znači da i vi možete.

Također, uvijek stvaram vrijednost u iskustvu koje nas je povezalo. Ako je vaša energija strašna, podučava vas da zaštitite svoju energiju, hranite svoju energiju ili se prepustite drugima (to je dobra stvar ako povećava vaše zdravlje i sreću, jer ako ste energizirani i uzbuđeni, donosite više života za svaki odnos!).

Ništa nije "loša" stvar - to je samo stvar koja pruža poticaj za rast. Simptomi su poruke koje vas vode u veću sreću i energiju ... ako ih slušate!

Nikada ne preporučujem opsesivno nad problemima, i uvijek preporučujem da primijetite što bi bilo bolje. Podignite vaša očekivanja! Da biste to postigli, preporučujem da primijetite svoje "nepoželjne postavke". Postoji moć u jeziku, a riječ "preferira" uklanja sve nametanje, negativnost ili žalovanje od vaše želje. Na primjer, ako smo vi i ja zajednički planirali ručak, mogao bih reći da volim određeni restoran. Ne postoji nametanje prema mojoj želji, niti postoji prigovor o meksičkoj hrani.

Usredotočujući vašu pažnju na ono što vam se sviđa i što ne volite, usredotočite se na suptilnost vaših želja umjesto da ostavite bol ili stres zgrabite svoju pozornost. Primijetite suptilnu nelagodu umjesto glasnih simptoma ili problema - vaše tijelo i život vrište na licu!

Kada primijetite stres ili nelagodu neprilike, umjesto da se žale ili opsjedaju, odmah razmotrite varijable koje su potencijalno dovele do toga iskustva. Kontroliramo naše varijable; ne kontroliramo naše ishode. Ali, ako vježbamo promjenu varijabli, to samo prakticira bilo što drugo: dobit ćete dobro. A ako dobijete dobre rezultate u promjeni varijabli, vidjet ćete puno veću vjerojatnost i učestalost idealizacije ishoda - a to je uzbudljivo! Ovo je energija "znatiželjnog znanstvenika". Zanosni znanstvenik kaže: "Volio bih da se to dogodi. Dopustite da dodam i uklonim druge varijable. Pogledajmo ...", a onda znatiželjno i uzbuđeno gleda da vidi rezultat. Niste rezultat koji ste željeli? Što radi znatiželjan znanstvenik? Da, odmah natrag na varijable. Zapravo, znatiželjni znanstvenik rijetko "dobiva" prvi put. Svaki put je eksperiment i obrazovanje.

Što učiniti ako ste zaglavljeni ... Niste sigurni koje se varijable mijenjaju? Moglo bi se podmiriti - "Ovo je prilično dobro, tko se ja moram žaliti?" - ILI možete istraživati ​​varijable. "Što je ta osoba učinila kako bi prevladala taj problem?" Potražite ljude koji su savladali sličan problem. Dogovorite sastanak s "stručnjakom" u tom području. Pitajte prijatelja što misle. Postoje beskrajan resurs za "varijable!"

Moj omiljeni resurs na polju sreće je knjiga

Nenasilna komunikacija

. Naći ćete praktički svaku varijablu koja vam je potrebna da biste dobili "ono što želite" u odnosima. Istina o sreći je da se prodajemo kratko. Mi se podmirujemo za manje od ideala usredotočivši se na krajnosti prema našim željama i mi se skloni odreći naših ideala, jer "ne znamo kako to popraviti". Istina o sreći jest da možete postaviti ideala, baš kao i znatiželjni znanstvenik. Možete se usredotočiti na varijable, a ne na kvarove, baš kao i znatiželjan znanstvenik. I možete shvatiti svoje ideale, svoje sklonosti, uz blagu promjenu fokusa ... baš kao i znatiželjni znanstvenik. Ako želite više savjeta i strategija za poboljšanje vaše sreće i povjerenja, prijavite se za moj besplatni newsletter "Liječenje Me! "

dr. Stone praksi Integrirana prirodna medicina pomoću pet elementa pristup identificirati svoje negativne obrasce tijela i duha. Njegova praksa nalazi se u prekrasnoj Asheville, NC, s ljudima koji voze 3 + sata za svoje ruke = na skrb. Ako ste u blizini i želite vidjeti Dr. Stonea kako biste povećali svoje zdravlje i sreću ili nisu u regiji i želite vidjeti opcije "zdravstvenog treniranja", posjetite njegovu praksu.