Skip to main content

10 Prekrasnih načina za obnovu vašeg života nakon smrti djeteta

Obnavljanje života nakon smrti djeteta.

Kao terapeut, vidio sam da se mnogi klijenti bore s gubitkom djeteta ili supružnika.

Gubitak bilo je vrlo teško opisati. Žalost se drukčije obrađuje, ovisno o vašoj vjeri, vašem učenju vaših roditelja / uzorima i kako se nosite s životom kad se nešto dogodi neočekivano.

Kao maćeha koja je izgubila dijete prije 10 godina, gledao sam svog muža kako ide kroz bijes, povlačenje života, bez energije da bude prisutan u našoj drugoj djeci i životu unučadi. Našao sam se pomoću sustava podrške kako bih radila kroz moju bol.

Okružila sam se s prijateljima koji su razumjeli moju bol, i budući da sam trebao prakticirati ono što propovijedam, počeo sam koristiti ove 10 tehnike:

1. Živite u sadašnjosti.

Ostanite privrženi drugim članovima obitelji dijeljenjem osjećaja, slušanjem i razgovorom o životu djeteta (u odnosu na smrt). Najam ili kupnja helijskog spremnika i balona dovoljno velik da pišu poruke na njih.

Kad god poželite poslati poruku, otpustite balon i gledajte kako nestaje u nebu, usredotočite se na pomisao da vam se poruka dostavlja vašem djetetu. Neka članovi obitelji sudjeluju.

3. Bljeskajte mjehuriće u bilo koje vrijeme, promatrajući ih kako plutaju izvan vidokruga.

Držite mali kontejner mjehurića s vama bez obzira kada ili gdje ste. Pošaljite mentalne poruke dok puhate mjehuriće.

4. Napravite vrećicu za lijekove.

Skupi malo kamenje ili male predmete koji vas podsjećaju na vaše dijete. Kada osjetite potrebu da budete bliže njemu / njoj, držite torbu za lijekove u svojim rukama.

5. Pitajte obitelji i prijatelje da pišu o tome što se prisjećaju kako je život bio s djetetom. Možda pjesma ili pjesma koju su čuli, ili slike djeteta koje sudjeluju u događajima s njima. Stavite ih zajedno knjigu pod naslovom (Child's name).

6. Stavite vrt ili stablo, njegujući ga, pazite da raste u čast djeteta.

Ako sadite cvijeće, izrezajte buket kada je cvijeće spremno. Zamislite da vam dijete pomaže da se brinete o tim cvijećem / drvetom. Dijete je s tobom u vašem sjećanju iu srcu.

7. Ako je dijete imalo majice, upitajte tko u vašoj zajednici može napraviti privezanu majicu.

Ako je dijete manje, dodajte majice drugih članova obitelji. Kada je vrijeme hladnije ili se želite osjećati blizu djeteta, završite u jastučiću i zamislite da je dijete u vašem krilu, omatajući vam ruke oko sebe. Planirajte aktivnost kada dolaze datumi godišnjice.

To može biti djetetov rođendan, Božić ili drugi praznik ili datum smrti djeteta. Možda obitelj može učiniti nešto što je dijete volio raditi. Raspravite o tome što on / ona upotrebljava kada ste to učinili. Dijelite osjećaje, priče koje se sjećate, dopustite sebi da se nasmije.

9. Na tjednoj osnovi, uzmite osobno vrijeme za sebe.

Nabavite manikuru / pedikuru, fiksirajte kosu ili idite na ručak s prijateljem.

10. Pridružite se organizaciji koja zagovara uzrok smrti djeteta.

To može biti za obrazovanje ili možda financiranje za potporu istraživanju. Koristite energiju za svoje dijete na pozitivan način kako bi pomoglo drugom djetetu.

11. Napravite memory quilt.

Napravite 10-inčni kvadratići od bijele 100 posto pamučne tkanine. Zamolite pojedince koji su bili u životu vašeg djeteta ukrasiti ovaj trg. Kvadrati će biti ušiveni i prošiveni. Objesite jorgan za sve da biste vidjeli u vašoj kući.

Jorgan vam pomaže da zadržite pozitivne uspomene na život svog djeteta u sadašnjosti.

12. Planirati i uzeti odmor, gdje je dijete i obitelj prethodno posjetili.

Sjetite se zabave koju ste imali. Osjećajte uzbuđenje dok se prisjetite što je to putovanje.

Kao otacica koja je prije deset godina izgubila usađivanje od samoubojstva, mogu reći da sam učinio većinu gore navedenih stavki kako bih pomogao u liječenju moje žalosti.

Sharon Davis je licencirani klinički socijalni radnik.

20 roditelja slavnih koji tragično Izgubljeno dijete

Kliknite da biste vidjeli (20 slika)

Sammy Nickalls

Blogger

Buzz Pročitajte kasnije Ovaj članak je izvorno objavljen na Moj blog o bogatim podružnicama. od autora.