Skip to main content

10 Kritičnih lekcija koje sam naučio od BINGE poremećaja prehrane

Moj osobni trijumf nad mojim poremećajem prehrane.

Moje samopoštovanje bilo je na sve- vrijeme nisko. Osjećao sam mučenje, mislio sam da je neuspjeh, binged i dobio težinu brzo. Moja je obitelj zabrinuta za moje zdravlje, a ja sam se osjećala ... beznadno. Nije bilo tek dok moja majka nije postavila intervenciju da sam konačno shvatio da mi treba pomoć u problemu koji sam mislio da je moja težina. Dakle, na internet sam otišao. Nisam bio siguran što tražim, ali znao sam da nije riječ o konvencionalnim programima mršavljenja jer sam ih sve prije pokušao. Usudio sam se u cyberspaceu s poremećajima prehrane i došao preko poremećaja prehrane (Binge-Eating Disorder, BED), koji je savršeno opisao moje ponašanje.

Udruženje poremećaja prehrane Binge definira BED kao "najčešći poremećaj prehrane u Sjedinjenim Državama. žene, 2 posto muškaraca i 30 do 40 posto onih koji traže tretman mršavljenja bi se klinički mogli kvalificirati kao žrtve poremećaja prehrane boli. Poremećaj utječe na ljude svih dobnih skupina (uključujući djecu i adolescente), utrke i razine obrazovanja i dohotka Mi klasificiramo Binge Eating Disorder kao ponavljajuće epizode binge eating, osjećaj izvan kontrole dok binging, osjećaj krivnje i stida poslije. "

Mogu li biti moguće da sam imao poremećaj prehrane? Počeo sam nazivati ​​centre za liječenje poremećaja prehrane, a telefonske projekcije rezultirale su dijagnozom BED-a i ulaskom u program liječenja za 5 tjedana. Prvi dan liječenja bio je toliko emocionalan i zastrašujući, ali imao sam epifaniju! Shvatio sam da nisam bio neuspjeh jer nisam mogao izgubiti težinu ili se držati dijeta mršavljenja. Zapravo imam poremećaj

koji me spriječio da se zdravo i fizički osjećam. Vidiš da su hranjenje i prekomjerna tjelesna težina bili simptomi mnogo veće zabrinutosti u drugim područjima mog života.

Nakon godina bavljenja, krenuo sam na put do oporavka, a evo što sam naučio iz mog posteljice: ja Oporavak od BED-a ne radi o gubitku težine, nego o stvaranju normalnog odnosa s hranom. Ovo je najteži koncept koji mi je objesio glavu! Sporo, pažljivo, intuitivno, uravnoteženo i neograničavajući pristup prehrani je put do normalnog odnosa s hranom.

Identificiranje emocija je teško, ali dobro vrijedno truda. Počeo sam pronaći svoj pravi jastvo, i otkrio sam da sam prilično strašan upravo onako kako jesam!

  1. Dijeta i gubitak težine dijete ne rade.
  2. Nitko se ne može oporaviti sam; moj BFF iz liječenja je moj spasilac.
  3. Pobijanje sebi rezultira unutarnjim modricama koje su prilično teške liječiti.
  4. Broj na ljestvici NIJE najvažnija stvar u životu.
  5. Transformacija iz poremećaja prehrane je praksu i ne događa se na savršenoj ili ravnoj stazi.
  6. Učinite stvari poput zdrave prehrane ili vježbanja jer se osjećaju dobro, a ne zato što biste trebali.
  7. Obnova i transformacija su mogući, a moguće je izliječiti vaš odnos s hranom!
  8. Moj poremećaj pijanstva je služio kao katalizator da potpuno promijeni svoj život. Sada se bavim emocijama bez korištenja hrane, koje svakodnevno prakticiram, napustila sam svoj posao i slijedim svoju strast pomažući drugima da prevladaju emocionalno pitanje prehrane. Krenuo sam prema jugu gdje su se sivi dani zime pretvorili u žute, sunčane. Moji su odnosi bolje, i naučio sam živjeti bez bezobzirnog jela.
  9. Oporavak od poremećaja prehrane bio je vožnja rolla-slalom ispunjenom suzama, smijehom, nevjerojatnim ženama, obitelji koja se podržava, dubokim ostvarenjima, traženje, radost i uspjeh i ne bih ništa promijenioLisa Shultz
  10. Suradnik

Samo

Pročitaj više

Klikni za pregled (35 slika)